Bundakata - Sering mengonsumsi makanan sehat dan buah-buahan terbukti bagus dan sering dianjurkan oleh ahli kesehatan. Anda harus memasukkan buah apel untuk mendapatkan manfaat dan khasiatnya. Sudah banyak penelitian yang mengungkap manfaat gizi yang terkandung dalam sebutir apel.
Manfaat Apel Bagi Kesehatan antara lain :
1. Ampuh mengatasi Kolesterol
Apel mengandung dua zat penting yaitu pektin (sejenis serat) dan polifenol (antioksidan kuat) sehingga apel bisa mereduksi kadar kolesterol darah dan mencegah oksidasi LDL kolesterol, proses kimia yang mengubah menjadi plak penyumbatan arteri. Sebaiknya anda mengkonsumsi apel sekaligus dengan kulitnya, karena kulit apel terbukti memiliki 2-6 enam kali senyawa antioksidan seperti yang terkandung dalam daging.
2. Melawan sel Kanker
Hasil penelitian menunjukkan bahwa apel mengandung senyawa yang mampu membunuh pertumbuhan sel kanker. Khasiat apel akan bekerja baik jika buah ini dikonsumsi secara utuh bersama dengan kulitnya. Orang yang mengkonsumsi minimal 1 buah apel per hari, berisiko rendah menderita kanker, mulai dari kanker mulut, esofagus, usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan lain-lain. Penelitian di Italia menyatakan bahwa jika kita mengonsumsi apel secara rutin bisa mencegah penyakit kanker sampai 42 persen.
3. Melindungi kesehatan Paru-paru dan Mencegah Asma
Penelitian di Britania Raya menyatakan, wanita yang mengonsumsi buah apel secara rutin saat mengandung akan menyehatkan bayi yang berada di dalam kandunannya. Konsumsi apel juga bisa mencegah anak menderita penyakit asma ketika usianya mencapai lima tahun. Buah apel bisa paru-paru orang dewasa, menurunkan resiko terkena penyakit asma, kanker paru-paru, dan lain-lain.
Baca juga : Manfaat Buah Jamblang, Manfaat Madu, Manfaat Daun Sirih
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Response to "Manfaat Apel Bagi Kesehatan"
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.